abgesehen

Eye Tapes sollen unseren Augen einen Lifting-Effekt geben für Augen à la Bella Hadid. Was wir von dem Trend halten? Unsere Redakteurinnen Jessica und Friederike verraten es euch.

Es gibt Beautytrends, die sind eher für den professionellen Gebrauch, das heißt aber noch lange nicht, dass wir sie nicht trotzdem ausprobieren. Zum Beispiel Eye Tapes. Noch nie gehört? Dann helfen wir euch mal auf die Sprünge.

Eye Tapes werden dazu verwendet, um die Augenpartie optisch zu liften. Dadurch bekommen die Augen quasi den Katzenaugen-Effekt, den wir von Model Bella Hadid kennen. Oft wird dieser Look durch plastische Eingriffe erzielt, die Eye Tapes sollen aber ein gleiches Ergebnis ermöglichen. Wie der Name schon verrät, werden die Tapes an den Schläfen angeklebt und mit einem elastischen Band nach hinten gezogen. Das Band wird wiederum im Haar festgesteckt. Was wir davon halten? Wir verraten es euch.

In Love mit Eye Tapes

Zugegeben: Schon beim Zusehen sieht der Eye-Tape-Trend total anstrengend aus. Aber ich finde den Look, den man damit erzielen kann einfach grandios. Klar, dass ist nichts, was ich jeden Tag tragen würde – aber für einen besonderen Anlass würde ich es definitiv ausprobieren. Ich liebe den Cat-Eye-Look. Vor allem, wenn die Augenwinkel eher nach unten verlaufen, könnte man mit diesem simplen Trick seeeehr viel verändern.

Wichtig zu wissen: Die Tapes müssen auf der trockenen, am besten sogar desinfizierten Haut angebracht werden, damit sie richtig gut halten. Drückt sie etwa eine Minute an die Haut. Verstecken lassen sich die Tapes am besten, wenn ihr die Haare offen tragt. Dann fallen sie kaum auf, zumal ihr darüber ohnehin euer Make-up auftragt. Wer also Lust auf Make-up-Experimente hat (so wie ich), der wird diese Tapes garantiert mal ausprobieren MÜSSEN!

 Jessica (links) kann den Eye Tapes absolut nichts abgewinnen, Friederike ist dagegen total in love.
Jessica (links) kann den Eye Tapes absolut nichts abgewinnen, Friederike ist dagegen total in love.

Eye Tapes? Wortwörtlich für die Katz’!

Wenn in einem Beauty-Fotoshooting Klebestreifen zum Einsatz kommen, kann das in den meisten Fällen nichts Gutes heißen. Ob vermeintliche Speckröllchen, Brüste oder wie in diesem Fall die Augenpartie – eine Körperregion einfach so abzukleben oder mithilfe von Klebeband an die richtige Stelle zu bringen, geht in meinen Augen einen Schritt zu weit. Davon abgesehen, dass wir damit komplett unrealistische Beauty-Ideale erschaffen, geht doch auch die Kunst des Visagisten und der Zauber des Make-ups verloren. Mithilfe eines Eyeliners sowie dem Spiel von Licht und Schatten lässt sich auch ganz ohne Stripes ein wunderschöner und vor allem auch natürlicher Cat-Eye-Effekt kreieren.

Mein Tipp: Wem Cat-Eyes mithilfe eines Eyeliners nicht genug sind, der sollte statt der Klebestreifen, den Fox-Eye-Look ausprobieren. Auch hier wird möglichst präzise ein Lidstrich gezogen. Der einzige Unterschied: Am Ende wird dieser nicht geschwungen, sondern etwas geradliniger in Richtung Schläfen gezogen. Das hat den Effekt, die Augen symmetrisch und mandelförmiger aussehen zu lassen.

Source: https://www.brigitte.de

Zum Verkauf steht ein Bau – & Fassadengerüst mit den Folgenden Merkmalen:

—————————————-
Arbeitshöhe – 6m, max. 6,5m
Etagen – 2
Standhöhe – 4m. max. 4,5m
Gerüstlänge – 57m,
Insgesamt ca. 342m max. 370,5qm.
Gewicht ca.: 3468 kg

—————————————-
Lieferumfang:
40 x Stahlrahmen 200x74cm
72 x Holzboden 300x32x4,8cm
2 x Alu-Durchstieg mit Klappe und Leiter 300cm
10 x Diagonale 300x200cm
5 x Untere Diagonalbefestigung
95 x Geländer 300cm
2 x Doppelstirngeländer
38 x Bordbretter 300cm
2 x Stirnbordbretter
18 x Geländerpfosten
2 x Stirnrahmen
40 x Spindelfüße 60cm
14 x Wandanker 50cm
14 x Normalkupplung
14 x Ringöse

—————————————-

–EU-Norm (Keine deutsche Zulassung):–

Preis inkl. Lieferung und MwSt./ 5943,35 €
– > Netto (m. gült. USt-ID): 5123,58 € ( 0% MwSt bei Aktiver USt-Identifikationsnummer)

–Mit Zulassung–
– > Brutto (Privatkauf): 8587,99 €
– > Netto (m. gült. USt-ID): 7403,44 € ( 0% MwSt bei Aktiver USt-Identifikationsnummer)

########################
Unser Portfolio:
– > Gerüste diverse Systeme
– > Schalungen
– > Bauzäune
– > Maurerböcke
– > Dokaträger
-> uvm.
########################

Bei höheren Abnahmen erfolgen Mengenrabatte! Da wir unsere Produkte selbst ausliefern, ist eine Barzahlung möglich.

#########################
Hinweis: Bei den Abbildungen handelt es sich nur um Beispiele.

Sollten Sie eine gültige gewerbliche USt-ID (in einem Mitgliedstaat der EU, abgesehen von Polen) besitzen, können wir den Preis um den polnischen Mehrwertsteuersatz von 23% senken. Da der von der EU bestimmte Mehrwertsteuersatz für den Innergemeinschaftlichen Warenverkehr 0% beträgt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Bei Vermischung von Gerüstteilen von verschiedenen Anbietern, kann dazu führen dass die Bauaufsichtliche Zulassung verfällt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Zulassung:
Wenn nicht anders angegeben entsprechen die Gerüste der EU-Norm und besitzen keine Bauaufsichtsrechtliche Zulassung.
Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung, ohne Vermerk bedeutet ohne Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.

Source: New feed

Zum Verkauf steht ein Bau – & Fassadengerüst mit den Folgenden Merkmalen:

—————————————-
Arbeitshöhe: 8m bis max. 8,5m
Etagen: 3
Standhöhe: 6m bis max. 6,5m
Gerüstlänge: 27 Meter
Insgesamt ca.: 216m² max. 229,5 m²
Gewicht ca.: 2427,5 kg
—————————————-
Lieferumfang:
30 x Stahlrahmen 200x74cm
48 x Holzboden 300x32x4,8cm
3 x Alu-Durchstieg mit Klappe und Leiter 300x63cm
9 x Diagonale 300x200cm
3 x Untere Diagonalbefestigung
63 x Geländer 300cm
4 x Doppelstirngeländer
27 x Bordbretter 300cm
4 x Stirnbordbretter
8 x Geländerpfosten
2 x Stirnrahmen
20 x Spindelfüße 60cm
9 x Wandanker 50cm
9 x Normalkupplung
9 x Ringöse

❕ 0% MwSt bei Aktiver USt-Identifikationsnummer
—————————————-
–EU-Norm (Keine deutsche Zulassung):–

– > Brutto 4465,05 €
– > Netto: 3849,19 €

–Mit Zulassung–
– > Brutto: 6568 €
– > Netto: 5662,07 €

########################
Unser Portfolio:
– > Gerüste diverse Systeme
– > Schalungen
– > Bauzäune
– > Maurerböcke
– > Dokaträger
-> uvm.
########################

Bei höheren Abnahmen erfolgen Mengenrabatte! Da wir unsere Produkte selbst ausliefern, ist eine Barzahlung möglich.

#########################
Hinweis: Bei den Abbildungen handelt es sich nur um Beispiele.

Sollten Sie eine gültige gewerbliche USt-ID (in einem Mitgliedstaat der EU, abgesehen von Polen) besitzen, können wir den Preis um den polnischen Mehrwertsteuersatz von 23% senken. Da der von der EU bestimmte Mehrwertsteuersatz für den Innergemeinschaftlichen Warenverkehr 0% beträgt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Bei Vermischung von Gerüstteilen von verschiedenen Anbietern, kann dazu führen dass die Bauaufsichtliche Zulassung verfällt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Zulassung:
Wenn nicht anders angegeben entsprechen die Gerüste der EU-Norm und besitzen keine Bauaufsichtsrechtliche Zulassung.
Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung, ohne Vermerk bedeutet ohne Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.

Source: New feed

Zum Verkauf steht ein Bau – & Fassadengerüst mit den Folgenden Merkmalen:

—————————————-
Arbeitshöhe: 8m bis max. 8,5m
Etagen: 3
Standhöhe: 6m bis max. 6,5m
Gerüstlänge: 18,42 Meter
Insgesamt ca.: 147,36m² max. 156,57 m²
Gewicht ca.: 1216,88 kg
—————————————-
Lieferumfang:
21 x Alurahmen 200x73cm
15 x Aluboden mit Sperrholz – Robustboden 307x64cm
3 x Alu-Durchstieg mit Klappe und Leiter 307x61cm
6 x Diagonale 307x200cm
42 x Geländer 307x15cm
4 x Doppelstirngeländer 73cm
18 x Bordbretter 307cm
4 x Stirnbordbretter 73cm
5 x Geländerpfosten 100cm
2 x Stirnrahmen 100x73cm
14 x Spindelfüße 60cm
8 x Wandanker 50cm
8 x Normalkupplung
8 x Ringöse

❕ 0% MwSt bei Aktiver USt-Identifikationsnummer
—————————————-
–EU-Norm (Keine deutsche Zulassung):–

– > Brutto 4228,63 €
– > Netto: 3645,38 €

–Mit Zulassung–
– > Brutto: 5019,25 €
– > Netto: 4326,94 €

########################
Unser Portfolio:
– > Gerüste diverse Systeme
– > Schalungen
– > Bauzäune
– > Maurerböcke
– > Dokaträger
-> uvm.
########################

Bei höheren Abnahmen erfolgen Mengenrabatte! Da wir unsere Produkte selbst ausliefern, ist eine Barzahlung möglich.

#########################
Hinweis: Bei den Abbildungen handelt es sich nur um Beispiele.

Sollten Sie eine gültige gewerbliche USt-ID (in einem Mitgliedstaat der EU, abgesehen von Polen) besitzen, können wir den Preis um den polnischen Mehrwertsteuersatz von 23% senken. Da der von der EU bestimmte Mehrwertsteuersatz für den Innergemeinschaftlichen Warenverkehr 0% beträgt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Bei Vermischung von Gerüstteilen von verschiedenen Anbietern, kann dazu führen dass die Bauaufsichtliche Zulassung verfällt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Zulassung:
Wenn nicht anders angegeben entsprechen die Gerüste der EU-Norm und besitzen keine Bauaufsichtsrechtliche Zulassung.
Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung, ohne Vermerk bedeutet ohne Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.

Source: New feed

Lieferung innerhalb 3-7 Tage möglich!!
Zum Verkauf steht ein Bau – & Fassadengerüst mit den Folgenden Merkmalen:

—————————————-
Arbeitshöhe: 6m bis max. 6,5m
Etagen: 2
Standhöhe: 4m bis max. 4,5m
Gerüstlänge: 102 Meter
Insgesamt ca.: 612m² max. 663 m²
Gewicht ca.: 6162,6 kg
—————————————-
Lieferumfang:
70 x Stahlrahmen 200x74cm
132 x Holzboden 300x32x4,8cm
2 x Alu-Durchstieg mit Klappe und Leiter 300x63cm
18 x Diagonale 300x200cm
9 x Untere Diagonalbefestigung
170 x Geländer 300cm
2 x Doppelstirngeländer
68 x Bordbretter 300cm
2 x Stirnbordbretter
33 x Geländerpfosten
2 x Stirnrahmen
70 x Spindelfüße 60cm
22 x Wandanker 50cm
22 x Normalkupplung
22 x Ringöse

❕ 0% MwSt bei Aktiver USt-Identifikationsnummer
—————————————-
–EU-Norm (Keine deutsche Zulassung):–

– > Brutto 10890,71 €
– > Netto: 9388,55 €

–Mit Zulassung–
– > Brutto: 15848,72 €
– > Netto: 13662,69 €

########################
Unser Portfolio:
– > Gerüste diverse Systeme
– > Schalungen
– > Bauzäune
– > Maurerböcke
– > Dokaträger
-> uvm.
########################

Bei höheren Abnahmen erfolgen Mengenrabatte! Da wir unsere Produkte selbst ausliefern, ist eine Barzahlung möglich.

#########################
Hinweis: Bei den Abbildungen handelt es sich nur um Beispiele.

Sollten Sie eine gültige gewerbliche USt-ID (in einem Mitgliedstaat der EU, abgesehen von Polen) besitzen, können wir den Preis um den polnischen Mehrwertsteuersatz von 23% senken. Da der von der EU bestimmte Mehrwertsteuersatz für den Innergemeinschaftlichen Warenverkehr 0% beträgt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Bei Vermischung von Gerüstteilen von verschiedenen Anbietern, kann dazu führen dass die Bauaufsichtliche Zulassung verfällt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Zulassung:
Wenn nicht anders angegeben entsprechen die Gerüste der EU-Norm und besitzen keine Bauaufsichtsrechtliche Zulassung.
Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung, ohne Vermerk bedeutet ohne Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.

Source: New feed

Zum Verkauf steht ein Bau – & Fassadengerüst mit den Folgenden Merkmalen:

—————————————-
Arbeitshöhe: 6m bis max. 6,5m
Etagen: 2
Standhöhe: 4m bis max. 4,5m
Gerüstlänge: 35,98 Meter
Insgesamt ca.: 215,88m² max. 233,87 m²
Gewicht ca.: 1635,73 kg
—————————————-
Lieferumfang:
30 x Alurahmen 200x73cm
26 x Aluboden mit Sperrholz – Robustboden 257x64cm
2 x Alu-Durchstieg mit Klappe und Leiter 257x61cm
6 x Diagonale 257x200cm
70 x Geländer 257 cm
2 x Doppelstirngeländer 73cm
28 x Bordbretter 257 cm
2 x Stirnbordbretter 73cm
13 x Geländerpfosten 100cm
2 x Stirnrahmen 100x73cm
30 x Spindelfüße 60cm
12 x Wandanker 50cm
12 x Normalkupplung
12 x Ringöse

—————————————-
–EU-Norm (Keine deutsche Zulassung):–

Preis inkl. Lieferung und MwSt./ 5586,26 €
– > Netto (m. gült. USt-ID): 4815,74 € ( 0% MwSt bei Aktiver USt-Identifikationsnummer)

–Mit Zulassung–
– > Brutto (Privatkauf): 6437,52 €
– > Netto (m. gült. USt-ID): 5549,59 € ( 0% MwSt bei Aktiver USt-Identifikationsnummer)

########################
Unser Portfolio:
– > Gerüste diverse Systeme
– > Schalungen
– > Bauzäune
– > Maurerböcke
– > Dokaträger
-> uvm.
########################

Bei höheren Abnahmen erfolgen Mengenrabatte! Da wir unsere Produkte selbst ausliefern, ist eine Barzahlung möglich.

#########################
Hinweis: Bei den Abbildungen handelt es sich nur um Beispiele.

Sollten Sie eine gültige gewerbliche USt-ID (in einem Mitgliedstaat der EU, abgesehen von Polen) besitzen, können wir den Preis um den polnischen Mehrwertsteuersatz von 23% senken. Da der von der EU bestimmte Mehrwertsteuersatz für den Innergemeinschaftlichen Warenverkehr 0% beträgt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Bei Vermischung von Gerüstteilen von verschiedenen Anbietern, kann dazu führen dass die Bauaufsichtliche Zulassung verfällt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Zulassung:
Wenn nicht anders angegeben entsprechen die Gerüste der EU-Norm und besitzen keine Bauaufsichtsrechtliche Zulassung.
Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung, ohne Vermerk bedeutet ohne Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.

Source: New feed

Lieferung innerhalb 3-7 Tage möglich!!
Zum Verkauf steht ein Bau – & Fassadengerüst mit den Folgenden Merkmalen:

—————————————-
Arbeitshöhe: 4m bis max. 4,5m
Etagen: 1
Standhöhe: 2m bis max. 2,5m
Gerüstlänge: 15,35 Meter
Insgesamt ca.: 61,4m² max. 69,075 m²
Gewicht ca.: 602,32 kg
—————————————-
Lieferumfang:
6 x Stahlrahmen 200x73cm
8 x Stahlboden 307x32cm
1 x Alu-Durchstieg mit Klappe und Leiter 307x61cm
2 x Diagonale 307x200cm
15 x Geländer 307x15cm
5 x Bordbretter 307cm
4 x Geländerpfosten 100cm
2 x Stirnrahmen 100x73cm
12 x Spindelfüße 60cm
4 x Wandanker 50cm
4 x Normalkupplung
4 x Ringöse

❕ 0% MwSt bei Aktiver USt-Identifikationsnummer
—————————————-
–EU-Norm (Keine deutsche Zulassung):–

– > Brutto 1709,22 €
– > Netto: 1473,47 €

–Mit Zulassung–
– > Brutto: 1942,1 €
– > Netto: 1674,22 €

########################
Unser Portfolio:
– > Gerüste diverse Systeme
– > Schalungen
– > Bauzäune
– > Maurerböcke
– > Dokaträger
-> uvm.
########################

Bei höheren Abnahmen erfolgen Mengenrabatte! Da wir unsere Produkte selbst ausliefern, ist eine Barzahlung möglich.

#########################
Hinweis: Bei den Abbildungen handelt es sich nur um Beispiele.

Sollten Sie eine gültige gewerbliche USt-ID (in einem Mitgliedstaat der EU, abgesehen von Polen) besitzen, können wir den Preis um den polnischen Mehrwertsteuersatz von 23% senken. Da der von der EU bestimmte Mehrwertsteuersatz für den Innergemeinschaftlichen Warenverkehr 0% beträgt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.
Bei Vermischung von Gerüstteilen von verschiedenen Anbietern, kann dazu führen dass die Bauaufsichtliche Zulassung verfällt.

Der Käufer der angebotenen Produkte sollte vor Kauf selbständig prüfen, ob und welche Zertifikate für das jeweilige Land genügen.

Zulassung:
Wenn nicht anders angegeben entsprechen die Gerüste der EU-Norm und besitzen keine Bauaufsichtsrechtliche Zulassung.
Gerüste (Preise mit dem Vermerk “mit Zulassung”) die die Kennzeichnung “mit Zulassung” besitzen die deutsche bauaufsichtliche Zulassung, ohne Vermerk bedeutet ohne Zulassung.
Gerüste die mit Zulassung verkauft werden haben als geschlossenes System eine deutsche bauaufsichtliche Zulassung.

Source: New feed

Egal ob persönlich oder global: Krisen kosten uns immer Kraft – doch irgendwie müssen wir danach trotzdem weitermachen. 5 Tipps von einer Frau, die eine der schlimmsten Krisen überhaupt überstanden hat.

In unserem “normalen” Alltag merken wir oft gar nicht, wie schön das Leben eigentlich ist. Als wäre es selbstverständlich, stehen wir morgens auf und gehen unseren Gewohnheiten nach: Kinder wecken, mit dem Liebsten zusammen frühstücken, zur Arbeit fahren, einkaufen usw.. Phasenweise kann das alles sogar ganz schön nerven.

Wenn dann aber etwas Schlimmes passiert und uns aus unserem Alltag herausreißt, wird uns plötzlich klar, was wir alles hatten und wofür wir jeden Tag hätten dankbar sein können. So tragisch es ist: Krisen machen uns klar, was für ein besonderes Geschenk das Leben ist. Allerdings können wir das dann auch nur genießen, sofern wir unsere Kraft wiederfinden, die in der Krise verloren gegangen ist …

Plötzlich Witwe

Maya Stomp kennt die Leere und Kraftlosigkeit, die schwere Krisen hinterlassen. Im Alter von 41 Jahren verlor sie überraschend ihren Ehemann. Alexander starb an einem Dienstagabend infolge einer Hirnblutung. Innerhalb von zwei Stunde verwandelte sich die Welt von Maya Stomp von “alles wie immer” in “völlig aus den Fugen”. Nach 15 gemeinsamen Jahren musste sie Abschied nehmen.

© RandomhouseKnapp zehn Jahre nach ihrem Verlust hat Maya Stomp ein Buch über ihre Erfahrungen geschrieben. In “Wir Witwen sind ein zähes Volk” schildert sie, wie es sich anfühlte, plötzlich allein zu sein und neu anfangen zu müssen – und wie sie persönlich den Weg zurück ins Leben sowie ihre Kraft wiederfand.

Mit Sicherheit ist dieses Buch eine Quelle des Trosts für alle, die um einen geliebten Menschen trauern. Denn es vermittelt uns das Gefühl, verstanden zu werden und eben nicht allein zu sein. Darüber hinaus können Maya Stomps Schilderungen und Ratschläge jedoch auch generell bei der Bewältigung von und “Wiederauferstehung” nach einer Krise helfen – so wie zum Beispiel folgende fünf Selbsthilfemaßnahmen.

5 Tipps, um die eigene Kraft wiederzufinden

1. Trostquellen finden

Befinden wir uns in einer Verfassung, in der wir uns jeden Morgen oder Abend fragen: “Wie soll ich das bloß schaffen?”, sollten wir uns etwas suchen, das uns ein gutes Gefühl vermittelt. Ob Fotos, Musik, das Haustier oder eine gute Tasse heißen Kaffee – vieles kann ein Seelentröster sein, doch wir alle müssen unsere individuellen Trostquellen selbst finden.

2. Die Schönheit der Welt wiederentdecken

Maya Stomp hatte ihr Aha-Erlebnis während einer Laufrunde nach einer schlaflosen Nacht: Die Schönheit der Welt ist ja immer noch da! Bäume, Himmel, Vögel, der eigene Körper – nach einer Krise ist es hilfreich, die eigene Wahrnehmung gezielt auf das Schöne und Wundervolle des Lebens zu richten.

3. Anti-Stress-Maßnahmen

Natürlich darf und sollte man sich mit seinem Schmerz auseinandersetzen – doch nach Möglichkeit nicht rund um die Uhr. Sich ablenken lassen und durchatmen, sich selbst etwas Gutes tun, z. B. eine Massage oder eine Portion Pommes und dabei im Idealfall einem guten Zuhörer das Herz ausschütten. Anti-Stress-Maßnahmen helfen dabei, einen Ausweg zu finden – gedanklich wie praktisch.

4. Neue Rituale finden

Wenn die Krise den gewohnten Alltag unmöglich gemacht hat, sollten wir unsere Gewohnheiten ändern und neue Rituale etablieren. Zum Beispiel jede Woche eine Kerze immer zur selben Uhrzeit anzünden oder einen Brief schreiben (könnte gleichzeitig ein Trost spendendes Gedenkritual sein) oder an bestimmten Tagen zum Sport gehen …

5. Wieder Verbindungen aufbauen

Beziehungen geben uns Kraft – daher sollten wir uns in oder nach einer Krise niemals komplett abschotten. Abgesehen von Treffen mit Freunden, die Verständnis und Interesse zeigen, können auch ehrenamtliche Tätigkeiten dabei helfen, um neuen Mut und Sinn zu schöpfen.

Falls du dich auch gerne mit anderen austauschen möchtest oder Anschluss suchst: Schau doch mal in unserer Community vorbei!

Source: https://www.brigitte.de

Ads