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Ein aufgeschwollenes Gesicht erschreckt uns im Spiegel und fühlt sich nicht gut an. Woher es kommt und wie du es vermeiden oder behandeln kannst, erfährst du hier.

Aufgeschwollenes Gesicht: Ursachen

Alkohol

Wenn du am Vortag sehr viel Alkohol getrunken hast, sind die Chancen hoch, dass dein Gesicht angeschwollen ist. Wer sogar regelmäßig Alkohol trinkt bzw. alkoholabhängig ist, riskiert ein dauerhaft angeschwollenes Gesicht. Das liegt daran, dass die Leber durch den Alkohol Schaden nimmt und es somit zu Wassereinlagerungen im Gesicht kommt.

Zu viel Salz/Geschmacksverstärker

Geschmacksverstärker wie Glutamat lösen bei vielen Menschen empfindliche Reaktionen aus. Diese können sich auch auf das Gesicht und die Haut auswirken. Salz dagegen bindet viel Wasser, sodass es zu verstärkten Einlagerungen kommt. Setze daher lieber auf unverarbeitete, frische Lebensmittel statt auf Fast-Food und Fertiggerichte.

Scharfes Essen

Auch scharfes Essen kommt als Ursache für ein aufgedunsenes Gesicht in Frage. Die Schweißdrüsen produzieren bei Verzehr von Chilli beispielsweise sehr viel Wasser und das Gesicht sowie die Zunge schwellen an.

Wenig Bewegung

Ein bisschen Bewegung oder gar Sport wirkt sich nicht nur positiv auf unsere Gesundheit aus. Wer den ganzen Tag nur sitzt, der riskiert, dass sich die Flüssigkeit im Körper staut und nicht mehr so gut abtransportiert werden kann. Schwitzen ist eine gute Möglichkeit, um Wassereinlagerungen loszuwerden. Geh also sowohl zur Vorbeugung als auch zur Linderung eine Runde Joggen oder zumindest spazieren.

Allergie

Egal, ob Tierhaare, Pollen, Staub, Laktoseintoleranz und Co. – diverse Allergien können ein aufgedunsenes, geschwollenes Gesicht auslösen. Wenn du verstärkt unter juckenden Augen oder einer laufenden Nase leidest, ohne dich krank zu fühlen, dann handelt es sich meistens um eine Allergie. Suche am besten deinen Arzt auf, um herauszufinden, um welche Allergie es sich handelt. Dieser kann dir entsprechende Mittel wie Tabletten, Nasensprays oder Augentropfen empfehlen, die die Beschwerden lindern.

Hormonelle Veränderungen

Ein Mangel oder auch ein Überschuss bestimmter Hormone kommt ebenfalls als Ursache für ein aufgedunsenes Gesicht in Frage. Dabei kann es sich auch um eine Hypothyreose  handeln, sprich einer Schilddrüsenunterfunktion. Das Organ produziert zu wenig Schilddrüsenhormone und als ein daraus resultierendes Symptom entsteht ein aufgedunsenes Gesicht.

Flaches Kopfkissen

Wenn sich der Körper zum Schlafen in einer waagerechten Schlafposition befindet, hat es das Lymphsystem schwer, die Flüssigkeit abzutransportieren. Somit staut sich das Wasser im Gesicht an und es kann zu Schwellungen kommen. Es ist deswegen zu empfehlen, mit dem Kopf leicht erhöht zu liegen, sodass die Flüssigkeit sich gut verteilt.

Sonnenbad

Ein zu langes Bad in der prallen Sonne kann ebenfalls dazu führen, dass das Gesicht verquollen erscheint. Vor allem, wenn du keine oder eine unzureichende Sonnencreme verwendest. Das liegt vor allem daran, dass die Haut in der Sonne verbrennt und sich das Wasser in der Haut sammelt.

Milchprodukte

Gerade bei Personen, denen bestimmte Symptome zum Abbau von Laktose (Milchzucker) fehlen, kann der Verzehr von Milchprodukten zu Schwellungen und Wassereinlagerungen im Gesicht führen.

Gestose

Bei der EPH Gestose, die auch unter der Bezeichnung Präklampsie bekannt ist, handelt es sich um eine Schwangerschafts-Erkrankung. Dabei kommt es zu Bluthochdruck sowie Ödemen und den Wassereinlagerungen im Gesicht.

Autoimmunhepatitis

Die Autoimmunhepatitis ist eine klassische Autoimmunerkrankung. Dabei kommt es aufgrund einer Fehlreaktion des Immunsystems zu einer Leberentzündung. Diese sorgt wie auch schon bei starkem Alkoholkonsum für Schwellungen bzw. Wassereinlagerungen im Gesicht. Zusätzlich geht die Erkrankung auch mit einer Gewichtszunahme einher.

Aufgeschwollenes Gesicht: 4 Tipps, was du dagegen machen kannst

  1. Kälte: Du kannst zwei Teelöffel für 10 Minuten in den Gefrierschrank legen und diese anschließend direkt unter die Augen legen. Oder du wäscht dein Gesicht mit sehr kaltem Wasser. Durch den Kälteschock ziehen sich die Kapillaren zusammen und die Schwellungen gehen zurück.
  2. Massage: Eine Massage wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus und die gestaute Flüssigkeit kann wieder besser abgeleitet werden. Mit einem Jaderoller bekommst du zudem straffere Konturen und ein schlankeres Gesicht. Den Roller immer von innen nach außen und von oben nach unten streichen.
  3. Koffein: Auch eine Gesichtsmaske kann die Durchblutung ankurbeln und die Haut straffen. Verwende am besten ein sanftes Gel mit Hyaluronsäure.
  4. Trinken: Ausreichend zu trinken gehört zu den Maßnahmen, um ein aufgedunsenes Gesicht zu verhindern. Abends solltest du es jedoch nicht übertreiben. Denn dann kann es passieren, dass der Körper die Flüssigkeit im Liegen nicht so gut abtransportiert.

Wie eine optimale Gesichtspflege aussieht, erfährst du hier. Zudem zeigen wir, warum ein Retinol-Serum für neue Frische sorgt. Außerdem ein heißes Trend-Thema: Zähne aufhellen.

Wenn du dich mit anderen über Tipps zur Hautpflege austauschen möchtest, schaue mal in unserer BRIGITTE-Community vorbei.

Source: https://www.brigitte.de

Im Reisepreis inklusive
5 Übernachtungen im Doppelzimmer
Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
Täglich Buffet am Abend
Arzt- und Schwesternbetreuung
Leihbademantel

Reisezeitraum und Preis pro Person
Sept. – Dez.2020 ab € 199,–

Das Angebot ist nicht direkt im Hotel buchbar !

WICHTIG: Preise und Verfügbarkeiten stehen immer in direkter Abhängigkeit von Ihrem Reisetermin. Ferien und Saisonreisezeiten sind in der Regel deutlich teurer als oben/hier angeboten.

Ihr Hotel in Swinemünde: 3,5* Kurhaus Henryk

Eröffnung Frühjahr 2019
Ruhige Lage, nur ca. 450 m bis zum Strand
Moderne Einrichtung & hoteleigenes Schwimmbad

Ausstattung
Das moderne Hotel bietet Rezeption, Lift, Speisesaal, Café und Aufenthaltsraum.

Lage
Das Kurhaus befindet sich in im Bäder- und Kurviertel in einer ruhigen Parallelstraße der Promenade. Bis zum Strand sind es nur ca. 450 m. Der Kurpark ist nur wenige Gehminuten entfernt und lädt zu ausgiebigen Spaziergängen ein.

Unterbringung
Die ca. 22 m² großen Doppelzimmer (Belegung: min. 2 Erw., max. 2 Erw. + 1 Kind) sind modern eingerichtet und bieten Dusche/WC, Föhn, Telefon, TV, Radio sowie teilweise Balkon. Die Appartements (Belegung: min. 2 Erw., max. 2 Erw. + 1 Kind) sind bei ähnlicher Ausstattung ca. 25-30 m² groß. Die Einzelzimmer (Belegung: min./max. 1 Erw.) sind bei ähnlicher Ausstattung ca. 16 m² groß.

Wellness / Sport
Ohne Gebühr: Hallenbad mit Kinderbecken, Saunen, Dampfbad, Whirlpool und Gymnastikraum.
Gegen Gebühr: Kuranwendungen.

Gesundheit & Genuss
Gluten- und laktosefreie Speisen möglich (Voranmeldung erforderlich, Aufpreis von ca. € 3.-/Tag (zahlbar vor Ort))
Vegane und vegetarische Speisen möglich (Voranmeldung erforderlich, Aufpreis von ca. € 3.-/Tag (zahlbar vor Ort))
Allergikerbettwäsche möglich (nach Verfügbarkeit)

Verpflegung
Ihre Halbpension besteht täglich aus einem reichhaltigen Frühstückbuffet sowie einem Buffet am Abend. Auf Wunsch ist Vollpension hinzu buchbar.

Ermäßigungen
Im Doppelzimmer/Appartement mit 2 Vollzahlern: 1 Kind bis 3 Jahre frei, 4-12 Jahre 30% Erm. Bei ermäßigt reisenden Kindern keine Kuranwendungen inklusive.
Im Doppelzimmer/Appartment mit 2 Vollzahlern: 1 Kind bis 3 Jahre frei, 4-12 Jahre 40% Erm.

Wunschleistungen pro Person/Nacht
– Zuschlag Appartement (auf Anfrage): ab € 18.-
– Zuschlag Einzelzimmer: ab € 18.-
– Zuschlag Vollpension: € 35.- (nur für den gesamten Aufenthalt buchbar)

Zusätzliche Kosten (zahlbar vor Ort)
– Kurtaxe wird erhoben
– Parkplatz: ca. € 9.-/Tag (nach Verfügbarkeit)
– Haustiere nicht erlaubt

Eingeschränkte Mobilität
Diese Reise ist im Allgemeinen für Personen mit eingeschränkter Mobilität bedingt geeignet.

Veranstalter: Fit & Vital Reisen

Gerne machen wir Ihnen ein Angebot hierfür brauchen wir:
– Anzahl der Reisenden (bei Kindern das Alter)
– Reisezeitraum

Dieses Angebot gilt vorbehaltlich Zwischenverkauf, Preisänderungen und Druckfehler! Ein Rechtsanspruch bei ausverkaufter Reise besteht nicht.

 

Wir sind telefonisch erreichbar von 10 Uhr – 22 Uhr !!!!

Source: New feed

Im Reisepreis inklusive
3 Übernachtungen im Doppelzimmer
Täglich Frühstücksbuffet
Täglich Abendbuffet oder 3-Gang Wahlmenü (auslastungsbedingt)
Täglich Eintritt in den Karoli-Badepark (Wert: € 13.-/Tag)
Waldkirchner Urlaubsvorteilskarte
Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
WLAN

Reisezeitraum und Preis pro Person
Sept. bis Dez.2020 ab € 149,–

 

** keine Anzahlung. Reisepreis erst 30 Tage vor Abreise fällig **

**kostenloses Storno bis 30 Tage vor Abreise möglich **

Das Angebot ist nicht direkt im Hotel buchbar !!

WICHTIG: Preise und Verfügbarkeiten stehen immer in direkter Abhängigkeit von Ihrem Reisetermin. Ferien und Saisonreisezeiten sind in der Regel deutlich teurer als oben/hier angeboten.

Ihr Hotel in Waldkirchen: 3*+ Michel & Friends Hotel Waldkirchen

Ausstattung
Die Hotelanlage erstreckt sich über 4 Gebäude mit je 3 Etagen und insgesamt 88 Zimmern, ist im traditionellen Landhausstil eingerichtet und gilt als sehr familienfreundlich. Sie verfügt über Rezeption mit Hotelsafe, Buffetrestaurant, À-la-Carte Restaurant mit Café, Hotelbar, WLAN (in der Lobby Inklusive), große Gartenterrasse, Liegewiese mit Liegestühlen und Parkplatz. Für die keinen Gäste bietet das Hotel ein Spielzimmer mit Leseecke und Brettspielverleih,
Billard, Tischfußball, Flipper, Tischtennis sowie im Außenbereich einen Spielplatz mit Schaukeln, Wippe, Klettergerüst, Rutsche, Sandkasten und Trampolin.

Lage
Die Hotelanlage befindet sich am Fuße des Waldkirchner Karoliberges. Durch die herrliche Südhanglage ist ein Maximum an Sonnenstunden und ein Panoramablick in die Region garantiert. Der Karoli-Badepark ist direkt über einen Bademantelgang mit dem Hotel verbunden.

Unterbringung
Die 29 m² großen Doppelzimmer (Belegung min. 2 Erw., max. 2 Erw + 2 Kinder) verfügen über Bad oder Dusche/WC, Föhn, Kosmetikspiegel, Telefon, Radio, TV, Sitzgelegenheit und Balkon oder Terrasse. Die Einzelzimmer (Belegung min. 1 Erw., max. 1 Erw. + 1 Kind) sind Doppelzimmer zur Alleinnutzung. Die Familienzimmer (Belegung min. 2 Erw. + 1 Kind, max. 2 Erw. + 2 Kinder) sind 49 m² groß, zur Südseite mit Bergblick und verfügen zusätzlich über einen großzügigen Wohnbereich und separates Kinderzimmer mit Etagenbett sowie Gitterbett.

Wellness / Sport
Ohne Gebühr: Nutzung der Badelandschaft Karoli-Badepark mit Hallenbad, Außenbecken, Kinderbecken, Wasserrutsche, Whirlpool, Solebecken, Strömungskanal, Finnischer Sauna, Dampfgrotte, Aromabad, Fitnessraum und Ruhebereich. Tischtennis, Federball, Nordic-Walking-Leihstöcke.
Gegen Gebühr: Wellness-, Beauty- und Ayurveda-Behandlungen, Solarium, Beachvolleyball, Tennis, Wintersportangebote, Fahrrad- und Mountainbike-Verleih sowie Billard, Flipper und Kicker.

Verpflegung
Die Halbpension besteht täglich aus einem reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendbuffet oder 3-Gang-Wahlmenü (auslastungsbedingt).

Ermäßigungen
Im Doppelzimmer/Familienzimmer mit 2 Vollzahlern: 1-2 Kinder bis 5 J. frei, 6-11 Jahre 50% Ermäßigung. Im Einzelzimmer mit 1 Vollzahler: Ermäßigung gilt für 1 Kind.

Wunschleistungen pro Person/Nacht
Zuschlag Familienzimmer: € 35.-
Zuschlag Doppelzimmer zur Alleinnutzung: € 19.-

Zusätzliche Kosten pro Tag (zahlbar vor Ort)
Tourismusabgabe: wird erhoben
Haustiere: € 15.- pro Tier (ohne Futter, Voranmeldung erforderlich)

Veranstalter: Fit & Vital Reisen

 

 

Gerne machen wir Ihnen ein Angebot hierfür brauchen wir:

– Anzahl der Reisenden (bei Kindern das Alter)

– Reisezeitraum

 

Dieses Angebot gilt vorbehaltlich Zwischenverkauf, Preisänderungen und Druckfehler! Ein Rechtsanspruch bei ausverkaufter Reise besteht nicht.

 

 

Wir sind telefonisch erreichbar von 10 Uhr – 22 Uhr !!!!

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Nestfarne sind tropische Pflanzen und bestechen als Zimmerpflanze mit ihrem üppigen Wachstum und ihren großen Blättern, die laufend auch unabhängig von der Jahreszeit neu gebildet werden und sich innerhalb weniger Tage “entrollen”, siehe 2. Foto. Ich gebe den auf dem 1. Foto im Vordergrund abgebildeten grossen Nestfarn in Hydrokultur ab:

Er ist ca 50 cm hoch ( o h n e Topf gemessen)
die Blätter sind bis zu 60 cm lang
der obere Durchmesser der ganzen Pflanze beträgt ca 80 cm
der Pflanzeinsatz ist ca 19 cm hoch und 22 cm im Durchmesser.
Dieser Farn ist in einem eigenen Pflanzeinsatz kultiviert und kann daher problemlos dem Bodenkübel entnommen werden.
Wegen der Größe des Farns möchte ich ihm einen Paketversand ersparen, Sie sollten ihn also am besten selbst abholen.
Auf Wunsch kann aber auch der ganze Bodenkübel (3. Foto) erworben werden, dann jedoch mit nur einem Teil der Pflanzen, die fast alle jeweils in einem eigenen Topf kultivert sind. – Bei Interesse bitte anfragen, ich mache dann gern weitere Angaben.

Privater Verkauf, daher ohne Garantie oder Gewährleistung.

Source: New feed

Einfach mega leckeres Essen, meine Familie liebt es. Der Unterschied zu den deutschen Schoten liegt einfach an der Füllung, wir verwenden Reis und Hackfleisch zusammen und servieren das Ganze mit Kartoffelpüree als Beilage, ja Reis und Kartoffeln passen sehr gut zusammen, das ist bei uns landestypisch. Lasst Euch überraschen, es schmeckt fantastisch, ich könnte mich da rein legen!

kroatische Paprikaschoten, super saftig und bekömmlich.

Rezept von Glorija

Portionen

4

Portionen

Zubereitungszeit

30

minutes

Kochzeit

1

hour 

30

minutes

Kalorien

500

kcal

Das duftet einfach super lecker, so wie bei meiner Mama früher!

ZUTATEN FÜR DIE HACKMASSE

  • 700g gemischtes Hack

  • 2 Zwiebeln (sehr klein gehackt)

  • 3 Knoblauchzehen (sehr klein gehackt)

  • 1 Ei

  • 1 El Paprikapulver

  • 1 TL Salz

  • 1/2 TL Pfeffer

  • 6 EL Langkornreis

  • 1 EL Petersilie klein gehackt

  • 1 EL Vegeta (ist Gemüsebrühe)

  • ZUTATEN FÜR DIE SAUCE
  • 3 EL Olivenöl

  • 2 EL Mehl

  • 1 Selleriestange

  • 2-3 EL Tomatenmark

  • 500ml passierte Tomaten

  • 2 EL Majoran

  • 4 EL Paprikapulver

  • AUSSERDEM:
  • so viele rote Paprikaschoten, wie benötigt werden. In der Regel reicht eine Schote pro Person, bei sehr guten Essern gerne auch zwei. Die Paprika sollten schön groß sein.

ANWEISUNGEN

    • Als Erstes nehmt ihr alle Zutaten für die Hackmasse und knetet alles zusammen.
      Die Paprika „köpfen“ und ausfüllen, dann Diese mit der Masse auffüllen. Falls Masse übrig bleiben sollte könnt ihr daraus Hackbällchen formen.
    • 3 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, dann das Mehl dazugeben und erhitzen bis die Masse goldgelb ist. Nun das Tomatenmark dazugeben und kräftig weiter rühren. Jetzt die passierten Tomaten dazu geben, damit nichts anbrennt, die Paprikaschoten hineinlegen. So viel Wasser dazu geben, bis die Schoten bedeckt sind.
      1 ganze Selleriestange, Majoran und Paprikapulver dazugeben.
  • 1 1/2 Stunden bei niedriger Hitze köcheln lassen, dazu Kartoffelpüree servieren.
  • Unter Beilagen findet ihr das Rezept für mein Kartoffelpüree.Guten Appetit!

Source:https://www.cookinglove.de

Ich habe die coolsten Zimtschnecken der Welt, sagt mein Mann! Sie sind saftig, zergehen einem auf der Zunge und man will immer mehr davon. Sie sind einfach unglaublich lecker!

Selbst gebacken schmeckt einfach am Besten und es ist einfacher als man denkt, los geht’s!

Coole Zimtschnecken

Coole Zimtschnecken

Rezept von Glorija

Portionen

12

Portionen

Zubereitungszeit

3

hours 

20

minutes

Kochzeit

15

minutes

Kalorien

700

kcal

Ich sag’s Euch dieser Geruch in der Küche wird Euch umhauen, verdammt lecker.

ZUTATEN FÜR DEN HEFETEIG

  • 700g Mehl, ich nehme Dinkelmehl Typ 630

  • ½ Würfel frische Hefe

  • ½ TL Salz

  • 200ml Milch (lauwarm)

  • 2 Eier (Größe M)

  • 100ml Wasser (lauwarm)

  • 70g Zucker

  • 70ml Öl (Sonnenblumenöl, Rapsöl oder Keimöl)

  • ZUTATEN FÜR DIE FÜLLUNG
  • 190g brauner Zucker

  • 120g Butter (geschmolzen)

  • 2-3 TL gemahlener Zimt

  • 60g Butter

ANWEISUNGEN

    • Als Erstes zerkrümelt ihr die Hefe und löst Diese zusammen mit etwas Zucker in dem lauwarmen Wasser auf.
    • Im nächsten Schritt kommen dann das restliche Mehl, der Zucker, die lauwarme Milch, das Salz, die Eier und das Öl dazu und das Ganze wird dann zu einem glatten Teig verknetet.
  • Mit Frischhaltefolie abgedeckt, 3 Stunden an einem warmen und dunklen Ort gehen lassen.
    In dieser Zeit die Zimtfüllung vorbereiten. Dazu den braunen Zucker, den gemahlenen Zimt mit der geschmolzenen Butter verrühren.
  • Die Butter wird mit der Zeit wieder fest. Falls die Masse zu fest zum Verstreichen wird, kurz in die Mikrowelle stellen oder über ein warmes Wasserbad.
  • Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
    Ohne ihn zu kneten, kann der Hefeteig nach der Gehzeit dann auf einer bemehlten Arbeitsfläche auf ca 4mm ausgerollt und mit der Füllung bestrichen werden. einen kleinen Rand frei lassen, damit die Röllchen auch zusammen bleiben.
  • Danach wird der Teig aufgerollt und mit einem scharfen Messer in 4cm Stücke geschnitten.
  • Diese Röllchen werden anschließend mit der Schnittfläche nach unten in eine leicht gefettete und mit Backpapier ausgelegte Form gelegt.
    Mit Frischhaltefolie abgedeckt, sollte das Ganze dann nochmals gehen, dieses Mal aber nur für 20 Minuten.
  • 15 bis 20 Minuten backen.

Source:https://www.cookinglove.de

Bei Hühnersuppe denke ich immer zuerst an meine Oma. Sie hatte stets einen Topf davon parat und wenn ich zu ihr zu Besuch kam, konnte ich gar nicht genug davon bekommen.
Hier zeige ich Euch wie ich meine leckere Hühnersuppe nach Omas Rezept mache. Meine Tochter isst fünf Teller davon ?

Köstliche Hühnersuppe

Rezept von Glorija

Portionen

6

Portionen

Zubereitungszeit

30

minutes

Kochzeit

1

hour 

30

minutes

Kalorien

400

kcal

In Kroatien wird diese Suppe zu jeder Mahlzeit als Vorspeise angeboten.

ZUTATEN

  • 1 Suppenhuhn

  • 1 Bund Petersilie

  • 1 mittelgroßes Stück Sellerie

  • 1 Porreestange

  • 2 Zwiebeln

  • 5 Möhren

  • Suppennudeln

  • 4 Liter Gemüsebrühe

  • Salz

  • Pfeffer

  • Paprikapulver

ANWEISUNGEN

    • Die Zwiebeln in feine Würfel hacken und in einem EL Öl anbraten. Danach die gewürfelte Möhren und Sellerie mit dazu geben und 4 Minuten anbraten. Das Ganze mit der Gemüsebrühe ablöschen.
    • Das ganze, gewaschene Huhn in den Topf mit dazu geben und soviel Wasser auffüllen, dass das Huhn bedeckt ist. Nun noch die Porreeringe dazugeben und bei mittlerer Hitze 1 Stunde 30 Minuten köcheln lassen.
  • Sobald das Fleisch sich von den Flügeln des Huhns löst, ist es gar. Das Huhn aus der Suppe nehmen und das Fleisch von den Knochen trennen, zur Seite legen.
  • Die Suppennudeln in die heiße Suppe geben.
  • Nun die frische, kleingehackte Petersilie in die Suppe geben und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Gemüsebrühe nachwürzen.
  • Das Fleisch mit in die Suppe geben und heiß servieren.

    Guten Appetit!

Source:https://www.cookinglove.de/2019/03/koestliche-huehnersuppe/

Egal ob persönlich oder global: Krisen kosten uns immer Kraft – doch irgendwie müssen wir danach trotzdem weitermachen. 5 Tipps von einer Frau, die eine der schlimmsten Krisen überhaupt überstanden hat.

In unserem “normalen” Alltag merken wir oft gar nicht, wie schön das Leben eigentlich ist. Als wäre es selbstverständlich, stehen wir morgens auf und gehen unseren Gewohnheiten nach: Kinder wecken, mit dem Liebsten zusammen frühstücken, zur Arbeit fahren, einkaufen usw.. Phasenweise kann das alles sogar ganz schön nerven.

Wenn dann aber etwas Schlimmes passiert und uns aus unserem Alltag herausreißt, wird uns plötzlich klar, was wir alles hatten und wofür wir jeden Tag hätten dankbar sein können. So tragisch es ist: Krisen machen uns klar, was für ein besonderes Geschenk das Leben ist. Allerdings können wir das dann auch nur genießen, sofern wir unsere Kraft wiederfinden, die in der Krise verloren gegangen ist …

Plötzlich Witwe

Maya Stomp kennt die Leere und Kraftlosigkeit, die schwere Krisen hinterlassen. Im Alter von 41 Jahren verlor sie überraschend ihren Ehemann. Alexander starb an einem Dienstagabend infolge einer Hirnblutung. Innerhalb von zwei Stunde verwandelte sich die Welt von Maya Stomp von “alles wie immer” in “völlig aus den Fugen”. Nach 15 gemeinsamen Jahren musste sie Abschied nehmen.

© RandomhouseKnapp zehn Jahre nach ihrem Verlust hat Maya Stomp ein Buch über ihre Erfahrungen geschrieben. In “Wir Witwen sind ein zähes Volk” schildert sie, wie es sich anfühlte, plötzlich allein zu sein und neu anfangen zu müssen – und wie sie persönlich den Weg zurück ins Leben sowie ihre Kraft wiederfand.

Mit Sicherheit ist dieses Buch eine Quelle des Trosts für alle, die um einen geliebten Menschen trauern. Denn es vermittelt uns das Gefühl, verstanden zu werden und eben nicht allein zu sein. Darüber hinaus können Maya Stomps Schilderungen und Ratschläge jedoch auch generell bei der Bewältigung von und “Wiederauferstehung” nach einer Krise helfen – so wie zum Beispiel folgende fünf Selbsthilfemaßnahmen.

5 Tipps, um die eigene Kraft wiederzufinden

1. Trostquellen finden

Befinden wir uns in einer Verfassung, in der wir uns jeden Morgen oder Abend fragen: “Wie soll ich das bloß schaffen?”, sollten wir uns etwas suchen, das uns ein gutes Gefühl vermittelt. Ob Fotos, Musik, das Haustier oder eine gute Tasse heißen Kaffee – vieles kann ein Seelentröster sein, doch wir alle müssen unsere individuellen Trostquellen selbst finden.

2. Die Schönheit der Welt wiederentdecken

Maya Stomp hatte ihr Aha-Erlebnis während einer Laufrunde nach einer schlaflosen Nacht: Die Schönheit der Welt ist ja immer noch da! Bäume, Himmel, Vögel, der eigene Körper – nach einer Krise ist es hilfreich, die eigene Wahrnehmung gezielt auf das Schöne und Wundervolle des Lebens zu richten.

3. Anti-Stress-Maßnahmen

Natürlich darf und sollte man sich mit seinem Schmerz auseinandersetzen – doch nach Möglichkeit nicht rund um die Uhr. Sich ablenken lassen und durchatmen, sich selbst etwas Gutes tun, z. B. eine Massage oder eine Portion Pommes und dabei im Idealfall einem guten Zuhörer das Herz ausschütten. Anti-Stress-Maßnahmen helfen dabei, einen Ausweg zu finden – gedanklich wie praktisch.

4. Neue Rituale finden

Wenn die Krise den gewohnten Alltag unmöglich gemacht hat, sollten wir unsere Gewohnheiten ändern und neue Rituale etablieren. Zum Beispiel jede Woche eine Kerze immer zur selben Uhrzeit anzünden oder einen Brief schreiben (könnte gleichzeitig ein Trost spendendes Gedenkritual sein) oder an bestimmten Tagen zum Sport gehen …

5. Wieder Verbindungen aufbauen

Beziehungen geben uns Kraft – daher sollten wir uns in oder nach einer Krise niemals komplett abschotten. Abgesehen von Treffen mit Freunden, die Verständnis und Interesse zeigen, können auch ehrenamtliche Tätigkeiten dabei helfen, um neuen Mut und Sinn zu schöpfen.

Falls du dich auch gerne mit anderen austauschen möchtest oder Anschluss suchst: Schau doch mal in unserer Community vorbei!

Source: https://www.brigitte.de

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LUPUSEC-XT3 sichert Gebäude professionell und zuverlässig. Bis zu 160 Gefahrenmelder können per Funk mit einem proprietären Funkstandard auf der Frequenz 868MHz angebunden werden. Erhältlich sind Sensoren gegen Einbruch, Überfall, Feuer, Wasser, Gas und medizinische Notfälle. Im Alarmfall wird der User sofort und unmittelbar benachrichtigt. Per Push-Nachricht, Email, SMS, Telefonanruf, aber auch an eine 24H-Alarmzentrale. Dies übermittelt die XT3 über zwei redundante Alarmwege: über ihren Netzwerk-Anschluss sowie über das integrierte GSM-Mobilfunkmodul.

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Rechtliche Angaben:

 

Rechtliche Angaben

EXPERTE-SICHERHEIT® | Sicherheitstechnik vom Experten
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USt-IdNr.: DE304119617
eingetragen beim Amtsgericht Charlottenburg (Berlin) HRA 55020 B

Alternative Streitbeilegung: Die Europäische Kommission stellt eine Plattform für die außergerichtliche Online-Streitbeilegung (OS-Plattform) bereit, aufrufbar unter . https://ec.europa.eu/odr

EXPERTE-SICHERHEIT | Sicherheitstechnik vom Experten Christoph Glanz e.K. ist weder verpflichtet noch dazu bereit, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

Wir sind seit 04.01.2018 Mitglied der Initiative "FairCommerce". Nähere Informationen hierzu finden Sie unter www.fair-commerce.de.

Unsere Datenschutzerklärung finden Sie hier:

https://www.experte-sicherheit.de/datenschutz.html

Hinweise zur Batterieentsorgung

Im Zusammenhang mit dem Vertrieb von Batterien oder mit der Lieferung von Geräten, die Batterien enthalten, sind wir verpflichtet, Sie auf folgendes hinzuweisen: Sie sind zur Rückgabe gebrauchter Batterien als Endnutzer gesetzlich verpflichtet. Sie können Altbatterien, die wir als Neubatterien im Sortiment führen oder geführt haben, unentgeltlich an unserem Versandlager (Versandadresse) zurückgeben.
Die auf den Batterien abgebildeten Symbole haben folgende Bedeutung:
Das Symbol der durchgekreuzten Mülltonne bedeutet, dass die Batterie nicht in den Hausmüll gegeben werden darf.
Pb = Batterie enthält mehr als 0,004 Masseprozent Blei
Cd = Batterie enthält mehr als 0,002 Masseprozent Cadmium
Hg = Batterie enthält mehr als 0,0005 Masseprozent Quecksilber.

Bitte beachten Sie die vorstehenden Hinweise.

Source: New feed

Bei deutschen Exportschlagern denken die meisten an Autos und Maschinenteile. Dabei erlebt gerade eine ganz andere Branche einen regelrechten Boom im Ausland: Kosmetik made in Germany.

Der Hype hat in Korea begonnen: Ob in Magazinen oder auf Social-Media-Kanälen – fast überall wurden vor drei, vier Jahren unter dem Schlagwort “K-Beauty” lustige Schaummasken und 10-Schritte-Pflege-Routinen gefeiert. Dann ging die Reise weiter nach Japan. An “J-Beauty” faszinierten alte Pflege-Traditionen mit für uns neuen Doppelreinigungs- und Befeuchtungsritualen. Und nun? Nun rufen Blätter wie die “New York Times” doch tatsächlich das Zeitalter der “G-Beauty” aus. G für Germany. Die Beliebtheit deutscher Kosmetik spiegelt sich auch im Umsatz wider: Mehr als neun Prozent Wachstum im Export vermeldet der Industrieverband Körperpflege und Waschmittel für die Kosmetikindustrie im vergangenen Jahr. Und das, obwohl wir im Ausland ja eher für Natürlichkeit als für große Kosmetik-Kultur stehen. Aber in Zeiten, in denen die Menschen weltweit für Klimaschutz auf die Straße gehen, überall Biomärkte aus dem Boden sprießen und beinah alle Unternehmen versuchen, sich einen cleanen, natürlichen Anstrich zu verpassen, ist das vielleicht doch gar nicht so verwunderlich.

Viel Erfahrung mit Natürlichkeit

Deutschland ist tatsächlich reich an exportstarken Naturkosmetik- und Heilkunde-Marken, etwa Weleda, Lavera, Dr. Hauschka, Primavera, Annemarie Börlind oder Kneipp. “Wir haben den reifsten und größten Naturkosmetikmarkt Europas. So viel langjährige Erfahrung gibt es nirgendwo sonst”, sagt Elfriede Dambacher, die als Branchenkennerin Naturkosmetikfirmen von Berlin bis New York berät. “Und das kommt uns jetzt weltweit zugute aufgrund der anhaltenden Nachfrage nach milderen und natürlicheren Produkten.”

Hilfreich ist natürlich auch, wenn sich Prominente wie Jennifer Aniston und Julia Roberts öffentlich zu ihrer Liebe zu Naturkosmetik von Dr. Hauschka bekennen. Auch die Skin-Food-Linie von Weleda ist Dank der Empfehlung von Promi-Make-up-Artisten und deren Klienten in den USA schon Kult. Bereits mehr als 80 Prozent des Wachstums erzielt Weleda mit Naturkosmetik außerhalb deutschsprachiger Länder. Allein in den USA ist das deutsch-schweizerische Unternehmen 2018 um fast 37 Prozent gewachsen. “Zwar wurde der Geschäftsbericht 2019 noch nicht präsentiert, aber der Trend dürfte weiter nach oben zeigen”, sagt Tassja Dâmaso, PR-Managerin bei Weleda. “Wir stehen seit jeher für echte Naturkosmetik und hohe Qualität, aber der G-Beauty-Trend spielt uns sicherlich auch in die Karten.”

Chinesen misstrauen eigenen Produkten

Vom hohen Ansehen der deutschen Naturkosmetiktradition profitieren auch jüngere Unternehmen wie die Nahrungsergänzungsmarke Ogaenics. Das 2016 von den Hamburgerinnen Suse Leifer und Claudia Seehusen gegründete Unternehmen setzt auf Supplements aus Biopflanzen. Schon kurz nach dem Launch der ersten Produkte 2016 bekamen sie eine Anfrage aus Hongkong. Brenda Lee, Gründerin von Beyorg, der mit acht Filialien führenden Naturkosmetikkette Hongkongs, ist schon lange auf der Suche nach einer Supplement-Marke aus Europa, um ihr Sortiment zu erweitern. Leifer und Seehusen sagten begeistert zu. Inzwischen macht das Geschäft in Hongkong und China bereits 30 Prozent des Umsatzes von Ogaenics aus.

“Nahrungsergänzungsmittel sind in China und Hongkong ein großes Thema”, erzählt Leifer. “Die Chinesen leiden sehr unter der starken Umweltverschmutzung in ihrem Land, aber misstrauen ihren eigenen Produkten. Die Tatsache, dass wir made in Germany sind, bildet neben unserer Qualität also sicher die Grundlage unseres Erfolgs dort.” Dass das Vertrauen in deutsche Produkte in Asien größer ist als in die eigenen, zeigt auch der rege Handel mit dem Koffeinshampoo Alpecin in chinesischen Onlineshops. Volles Haar ist chinesischen Männern nämlich ausgesprochen wichtig. Deshalb wird das Shampoo teilweise sogar in großen Mengen in Deutschland eingekauft und dann in China zu überteuerten Preisen verkauft – zusammen mit der deutschen Drogerie-Quittung, als Beweis für die Herkunft.

Um für den Ansturm aus China gewappnet zu sein, haben Drogerien wie die im Frankfurter Hauptbahnhof bereits ihren Vorrat massiv aufgestockt. Und das, obwohl es Alpecin bereits regulär in China zu kaufen gibt. “Es geht darum, deutlich zu machen, dass alle unsere Produkte, die im Ausland im Regal stehen, made in Germany sind”, sagt Eduard Dörrenberg, geschäftsführender Gesellschafter der Firma Dr. Wolff, zu der Marken wie Alpecin, Plantur und Linola gehören. Um die Expansion in Asien voranzutreiben, ist Dörrenberg für vier Jahre mit seiner Familie von Bielefeld nach Singapur gezogen. “2018 konnten wir unser Geschäft dort im Vergleich zum Vorjahr verdoppeln. Und auch in diesem Jahr sieht es in China, aber genauso in Osteuropa nach einem weiteren Rekordergebnis aus.” Wie er sich den großen Erfolg erklärt? “Mit unserer Effektivität. Wir stehen für German Engineering. Damit werben wir international on- und offline.”

Punkten mit deutscher Gründlichkeit

Womit wir neben unserer Naturkosmetik-Tradition im Ausland nämlich noch punkten, ist die Sicherheit unserer Produkte. “Wir sind sehr gut strukturiert, deshalb sind hier auch so viele Zertifikate und Siegel entstanden”, sagt Branchenexpertin Dambacher. “G-Beauty hat so einen hohen Wert in der Welt, weil wir die Dinge seriös und gründlich machen. Natürlich profitieren wir da auch ein bisschen von Klischees.” Welche Creme Dermatologen in den USA am liebsten empfehlen? Eucerins “Aquaphor Repair Salbe”, 55 000 Stück verkauft die Hamburger Beiersdorf-Tochter täglich in den USA. Die Verbindung aus Effektivität, Knowhow und natürlichen Inhaltsstoffen funktioniert auch ganz ausgezeichnet im Luxussegment.

Marken deutscher Ärzte und Wissenschaftler, beispielsweise die von Dr. Barbara Sturm, Royal Fern und Dr. Augustinus Bader, verkaufen sich trotz hoher Preise wie geschnitten Brot. Selbst in Luxushotels von Dubai bis New York lassen sich Anwendungen made in Germany buchen, unter anderem von Dr. Babor. “In den USA und Asien sorgen unsere Ampullen gerade für Aufsehen, unsere Grand-Cru-Ampullen-Edition konnte im vergangenen Jahr den Asia Spa Award gewinnen als bestes neues Produkt”, erzählt Michael Schummert, Geschäftsführer von Dr. Babor. “Wir waren bisher mit dem Absender made in Germany eher zurückhaltend in der Kommunikation. Wie gut das ankommt, darauf haben uns erst unsere Kollegen in den USA aufmerksam gemacht.”

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