5 TIPPS Das Risiko für Typ-2-Diabetes senken
Täglich Hafer essen Zwei bis drei Esslöffel Hafer als Frühstücksmahlzeit – z. B. als Porridge oder Müsli – helfen, den Blutzuckerspiegel vormittags auf einem guten Wert zu halten. Auf Mineralstoffe achten Magnesium, Chrom und Zink sind Mineralien, die direkt oder indirekt Einfluss auf den Zuckerstoffwechsel haben. Vollkorngetreide und Nüsse sind reich an Magnesium. Weizenkeime, Bierhefe und […]
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