Tomatenmark macht faltenfrei – zumindest ist Hautärztin und Ernährungsmedizinerin Yael Adler davon überzeugt. Und wir erklären, warum sie damit auf dem richtigen Weg ist. Tomatenmark für einen strahlenden Teint und ein starkes Herz? Ein Werbespruch, den zumindest wir noch nicht gehört haben. Aber tatsächlich wird Tomatenmark eine ganze Reihe an Schutzwirkungen zugeschrieben. Das weiß auch […]
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Seilspringen gehört zu den effizientesten Sportarten, die es gibt. Diese fünf Dinge passieren, wenn du täglich mit dem Springseil trainierst. Es gibt Trainingsmethoden, die stärken vor allem unsere Ausdauer, während andere eher die Muskulatur aktivieren oder unsere Koordination schulen. Seilspringen ist ein sehr effektives Workout, das alle diese Benefits miteinander kombiniert. Diese Vorteile hat es […]
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Ein täglicher Gang über 30 Minuten kann wahre Wunder bewirken. Welche positive Vorteile ein Spaziergang hat und warum du ab jetzt jeden Tag einmal um den Block gehen solltest, erfährst du im Video. Ein täglicher Gang über 30 Minuten kann wahre Wunder bewirken. Welche positive Vorteile ein Spaziergang hat und warum du ab jetzt jeden Tag einmal um den Block […]
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Die Planke ist eine sehr effektive Ganzkörperübung, die vor allem die Körpermitte aktiviert. Das sind die gesundheitlichen Benefits, wenn du den Unterarmstütz täglich in dein Fitnessprogramm einbaust. Sie sieht so einfach aus, beansprucht aber mehr Muskeln, als wir denken: die Planke. Der Unterarmstütz, wie die Übung auch genannt wird, aktiviert neben der Muskulatur im Bauch […]
Continue ReadingBRIGITTE-Autorin Eva Lohmann braucht als introvertierter Mensch viel Ruhe. Schwierig, denn ihr Kind ist sehr aufgeweckt und kann nicht gut allein sein. Zum Glück ist Silvester noch etwas hin. Denn wenn es einen Tag im Jahr gibt, den ich wirklich nicht mag: Dann ist das Silvester. Diese Mischung aus erzwungener Gemeinschaft, betrunkenen, distanzlosen Erwachsenen und […]
Continue ReadingJede dritte Frau hat schon einmal häusliche Gewalt erlebt – doch kaum eine wagt es, zu sagen: “Mein Mann schlägt mich.” Ein Gespräch mit Trauma-Therapeutin Iris Hannig-Pasewald über Scham und Glücksgefühle. BRIGITTE WOMAN: Frau Hannig-Pasewald, ich habe zwölf Freundinnen, die in Beziehungen leben. Wie viele von ihnen sind laut Statistik Opfer von häuslicher Gewalt? Statistisch […]
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